Cuidar e Gerar: A Jornada da Fertilidade Feminina

Isabela Costa
9 de mai.
3 min de leitura

Atualizado: 26 de mai.

Entenda o que realmente influencia a chance de engravidar no mundo da fertilidade feminina

Por: Isabela Costa

Fertilidade feminina é a capacidade natural da mulher de engravidar e levar a gestação até o fim. Essa capacidade está intimamente ligada à saúde reprodutiva e ao bom funcionamento do ciclo menstrual, sendo influenciada por fatores como idade, níveis hormonais, estilo de vida, alimentação e condições médicas.

Entender esses aspectos é essencial, tanto para quem deseja engravidar quanto para quem busca prevenir ou tratar dificuldades para conceber. Para esclarecer as principais dúvidas sobre o tema, a médica ginecologista Gabriela Galdino, especialista em reprodução humana, trará informações valiosas sobre a fertilidade feminina.

Há uma dúvida comum entre muitas pessoas sobre se o uso prolongado de anticoncepcionais pode atrapalhar a fertilidade. Embora seja um tema que gere preocupação, a maioria dos estudos indica que os métodos contraceptivos hormonais não causam infertilidade permanente. “Não há evidências de que o uso prolongado de anticoncepcionais cause infertilidade permanente. Em geral, a fertilidade retorna logo após a interrupção do método, embora o ciclo menstrual possa levar algumas semanas para se regularizar”, explica a ginecologista.

No entanto, fatores como a idade, condições de saúde e o tempo de uso do contraceptivo podem influenciar o período necessário para que a fertilidade volte ao normal, o que acaba alimentando a incerteza entre algumas usuárias.

Recomendação: ANTICONCEPCIONAL: USO PROLONGADO CAUSA INFERTILIDADE

Um fator determinante nas chances de engravidar, já mencionado anteriormente, é a idade. Segundo a doutora Gabriela Galdino, “a fertilidade feminina começa a declinar a partir dos 35 anos, e esse declínio se torna mais acentuado após os 37 anos. Isso acontece tanto pela redução na quantidade quanto na qualidade dos óvulos, o que aumenta também os riscos de aborto espontâneo e de anomalias cromossômicas.”

Embora os avanços da medicina reprodutiva ofereçam alternativas para contornar algumas dessas dificuldades, a idade continua sendo um dos principais fatores que influenciam a capacidade da mulher de engravidar e de manter uma gestação saudável.

Com o fator idade em mente, muitas mulheres se perguntam qual é o tempo certo para engravidar. Embora do ponto de vista médico a faixa etária entre 20 e 35 anos seja considerada a mais favorável para a fertilidade e uma gestação com menos riscos, a decisão de ter filhos vai além da idade. “O período mais fértil do ciclo ocorre cerca de 3 a 5 dias antes e até um dia após a ovulação. Para a maioria das mulheres com ciclo regular, a ovulação acontece aproximadamente 14 dias antes da próxima menstruação”, compartilha Gabriela.

Além da idade e do momento da ovulação, alguns cuidados com o estilo de vida também podem influenciar a fertilidade. Práticas como manter um peso saudável, ter uma alimentação equilibrada, evitar o consumo excessivo de álcool, o tabagismo e o uso de drogas, além de controlar o estresse, são fundamentais para a saúde reprodutiva.

No entanto, essa dúvida sobre o tempo certo de engravidar envolve não apenas aspectos biológicos, mas também emocionais, profissionais e sociais. Cada mulher vive uma realidade diferente, e o "momento ideal" varia conforme seus planos de vida, estabilidade emocional, relacionamento e condições financeiras. Por isso, essa é uma decisão profundamente pessoal que deve considerar tanto os fatores físicos quanto os contextos individuais.

Identificar o período fértil com mais precisão é essencial para quem deseja engravidar ou evitar uma gestação de forma natural. Esse período ocorre, em média, 14 dias antes da próxima menstruação em ciclos regulares, como já citado anteriormente, mas pode variar de mulher para mulher.

A doutora Gabriela Galdino relata que, “além do cálculo baseado no ciclo menstrual, é possível usar testes de ovulação vendidos em farmácias, monitorar a temperatura basal corporal e observar alterações no muco cervical, que se torna mais claro e elástico próximo à ovulação.” No entanto, ela destaca que o método mais eficaz para identificar a ovulação com segurança é a realização de ultrassonografias ao longo do ciclo menstrual, associadas à avaliação de dosagens hormonais.

A entrevistada também aconselha, na área sexual, “ter relações sexuais de 2 a 3 vezes por semana, aumentando a frequência durante o período fértil. Isso ajuda a manter a qualidade do sêmen e aumenta as chances de encontro entre espermatozoide e óvulo.” Com a combinação desses métodos, é possível ter uma visão mais clara do ciclo reprodutivo e identificar com mais confiança o momento ideal para a concepção.

Já pensou sobre o melhor momento para engravidar?